เคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อน

อย่างที่รู้กันว่า หน้าร้อนเมืองไทย แดดแรงไม่แพ้ที่ไหนในโลก ซึ่งทั้งแสงแดดและมลภาวะต่างเป็นตัวการสำคัญที่รุมทำร้ายผิวเราให้มอดไหม้อย่างไม่ปรานีกันเลยทีเดียว และในเมื่อเราไม่อาจควบคุมสภาพอากาศได้ การดูแลผิวหน้าร้อน จึงเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากค่ะ วิธีดูแลผิวในหน้าร้อน การหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือทาครีมกันแดดอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอนะคะ จึงมีเคล็ดลับดี ๆ 8 วิธีดูแลผิวหน้าร้อน ดังนี้

เครดิตฟรี

  1. ทาครีมกันแดดให้ถูกต้อง

รังสี UV จากแสงแดดที่เรามองไม่เห็น ไม่ได้มีแค่ UVA และ UVB ที่เราคุ้นเคยเท่านั้น แต่ยังมีรังสี UVC ด้วย ซึ่งรังสีเหล่านี้เป็นต้นเหตุที่นำมาสู่ปัญหาผิวสารพัด ทั้งผิวแก่ก่อนวัย ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดที่ดีก็คือเลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ เช่น SPF 30 ขึ้นไป และมีค่า PA++++ ก่อนออกแดดทุกครั้ง ปริมาณที่มากพอ แต่สำหรับคนที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย เป็นสิว อาจต้องพิถีพิถันอีกสักนิดด้วยการเลือกใช้ครีมกันแดดสูตรปราศจากสารเคมี หรือไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน โดยสังเกตที่ฉลากว่า Non-Comedogenic และแนะนำว่าควรทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงค่ะ

  1. หลีกเลี่ยงแดดแรงจัดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.

สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด ระหว่างเวลา 10.00-16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่แสงแดดแรงจัดที่สุดค่ะ ยิ่งอยู่กลางแจ้งนานเท่าไร ผิวของคุณก็จะโดนทำร้ายจากการแผ่รังสีมากขึ้นเท่านั้น

  1. ปกป้องผิวด้วยเสื้อผ้ามิดชิด

หากมีความจำเป็นที่จะต้องออกแดดหรืออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ ควรหาเสื้อแขนยาวมาสวมทับ หรือใส่กางเกงขายาว เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดค่ะ แต่ถ้าไม่ชอบใส่เสื้อผ้ามิดชิดมากขนาดนั้น อาจต้องหาตัวช่วยอื่น เช่น กางร่ม สวมหมวก รวมทั้งควรสวมแว่นกันแดดไว้ด้วย เพราะผิวรอบดวงตานั้นเป็นส่วนที่เซนซิทีฟ แสงแดดอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยรอบดวงตาได้ง่าย

  1. ดื่มน้ำให้พอเหมาะ

อากาศร้อน นอกจากทำให้เหงื่อออกเยอะแล้ว ยังทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกาย ส่งผลให้ผิวพรรณเหี่ยวแห้ง ขาดน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำให้พอเหมาะ ก็จะช่วยรักษาสมดุลให้กับร่างกาย และทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นขึ้น โดยควรจิบน้ำบ่อย ๆ ดื่มน้ำให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 1.5-2 ลิตร โดยไม่ใช่ดื่มรวดเดียวจนหมด เพราะการดื่มน้ำครั้งละมาก ๆ ร่างกายจะได้รับน้ำในปริมาณมากเกินไป และไม่สามารถนำมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สล็อต

  1. บำรุงผิวด้วยครีมที่ชุ่มชื้น

หน้าร้อนโหด ๆ แบบนี้ ผิวของเรามีความเสี่ยงที่จะอ่อนแอกว่าเดิม สัญญาณที่สังเกตได้ง่าย ๆ ก็คือรู้สึกแสบหน้า หรือเวลาเช็ดโทนเนอร์แล้วสัมผัสได้ว่าแสบผิว วิธีแก้ก็คือหลังออกแดดควรเลือกใช้ครีมบำรุง หรือมอยซ์เจอไรเซอร์ ที่มีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

จากนั้นอาจปรนนิบัติผิวด้วยการทาว่านหางจระเข้ หรือลองนำแตงกวา หรือมะเขือเทศเย็น ๆ มาแปะบนใบหน้า เพื่อให้ความเย็นและวิตามินในผักผลไม้ช่วยฟื้นฟูผิวของเราให้กลับมาสดใสดังเดิม

  1. อย่าใช้รองพื้นหนาเกินไป

การประโคมรองพื้นที่หนาเตอะในสภาพอากาศร้อน ๆ อาจทำให้ผิวของคุณแย่ไปกว่าเดิม โดยเฉพาะเมื่อผสมกับเหงื่อและเครื่องสำอาง ยิ่งทำให้รูขุมขนอุดตัน จนเจ้าสิวโผล่มาทักทายได้ สาว ๆ จึงควรทารองพื้นแบบบาง ๆ ก็พอค่ะ เพื่อปล่อยให้ผิวได้หายใจบ้าง หรือถ้าจำเป็นต้องปกปิดผิว ลองเปลี่ยนมาใช้ Tinted Moisturizer หรือครีมบำรุงที่เจือสีแทน ก็จะได้ลุคสาวสุขภาพผิวดีไปอีกแบบค่ะ

  1. ใช้น้ำเย็นปลอบประโลมผิว

เมื่อผิวของเราเผชิญกับแดดแรง ๆ ใบหน้าก็จะรู้สึกร้อนวูบวาบและมีสีแดงก่ำ เมื่อกลับบ้านมา ให้สาว ๆ ใช้น้ำเย็นล้างหน้า หรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็น เพื่อปลอบประโลมผิวให้รู้สึกเย็นสบาย แถมยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิวหน้า กระชับรูขุมขนได้อีกด้วย บางคนอาจใช้น้ำแข็งประคบลงบนใบหน้า หรือแปะแผ่นมาก์สเย็น ๆ ก็ช่วยได้ ทั้งยังบำรุงผิวไปอีกขั้นนะ

  1. รับประทานวิตามินซีเสริม

แน่นอนว่าการเลือกกินผักผลไม้ฉ่ำน้ำอย่างแตงโม แคนตาลูป สตรอว์เบอร์รี แตงกวา จะช่วยคลายร้อนได้ดี ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินหลายชนิดในผลไม้ยังเป็นอาหารผิวชั้นเลิศ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสี UV จึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ฝ้า กระต่าง ๆ ได้

สล็อตออนไลน์

9.ทาครีมกันแดด

การดูแลผิวหน้าร้อน เราจะต้องใส่ใจปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทาครีมกันแดดนั่นเอง แนะนำให้เลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไปเพื่อให้ประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดดทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวปราศจากความคล้ำเสียจากแดด และยังช่วยป้องกันฝ้า กระรวมถึงจุดด่างดำได้อีกด้วย

10.หลีกเลี่ยงแสงแดด

นอกจากการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แล้ว แต่เนื่องจากแสงแดดแผ่รังสีอย่างร้อนแรงมากในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ผิวสาวรู้สึกแสบและมีอาการระคายเคืองได้ หากใครที่แพ้ง่าย ยิ่งควรหลบเลี่ยงแสงแดดไปเลยจะดีที่สุด โดยอาจจะใช้ตัวช่วยอย่างการกางร่ม สวมหมวกหรือสวมเสื้อคลุมแขนยาวก็ช่วยกันแดดได้อีกชั้นหนึ่งเช่นกัน

11.ดื่มน้ำให้มากๆ

หน้าร้อนเป็นช่วงที่ร่างกายง่ายต่อการสูญเสียน้ำอย่างมาก ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น แนะนำให้สาวๆ ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการร่างกาย โดยควรดื่มให้ได้วันละประมาณ 2 ลิตรจะดีที่สุด นอกจากผิวจะช่วยสดใสและชุ่มชื้นแล้ว ยังส่งผลทำให้ร่างกายสดชื่นไม่อ่อนล้าในช่วงหน้าร้อนง่ายอีกด้วย

12.หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้นแบบหนาเกินไป

slot

การแต่งหน้ามักทำให้ผู้หญิงสวยดูมีเสน่ห์ แต่การแต่งหน้าในช่วงหน้าร้อนนั้นจะต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง เพราะเมคอัพจะละลายมาพร้อมเหงื่อได้ง่าย ทั้งยังเสี่ยงต่อการอุดตันในรูขุมขนจนทำให้เกิดสิวตามมาได้ง่าย โดยเฉพาะการเลือกใช้ครีมรองพื้น ไม่แนะนำให้เลือกใช้แบบหนาเกินไป ทาครีมกันแดดและตามด้วยรองพื้นแบบบางๆ ก็เพียงพอแล้วค่ะ

13.ใช้น้ำเย็นช่วยปลุกผิวให้สดชื่น

หลังจากตากแดดมานานๆ เมื่อกลับมาถึงบ้านแล้ว เพื่อเป็นการปลุกคืนความสดชื่นให้ผิว แนะนำให้สาวๆ ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็น รับรองผิวจะสดชื่นเย็นสบายตัว นอกจากนี้ น้ำเย็นยังช่วยฟื้นฟูผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับมาแข็งแรงสดใสได้อีกด้วย

14.กินผลไม้ฉ่ำน้ำ

สำหรับอาหารหน้าร้อนที่เหมาะสมเพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย ทั้งยังช่วยปลุกคืนความสดชื่นให้ผิวได้ดี แนะนำผลไม้หรือน้ำผลไม้เลยค่ะ เช่น แตงโม ส้ม และแคนตาลูป เพราะผลไม้เหล่านี้ฉ่ำน้ำ กินแล้วจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้เป็นอย่างดีแน่นอน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 6 วิธีดูแลผิวหน้าร้อนที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ทำให้ผิวหมองคล้ำ และยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวสวยสดใสสุขภาพดี อยากมีผิวสวยใสช่วงหน้าร้อน ต้องไม่พลาด!

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top