Day: March 9, 2021

7 วิธีลดเสี่ยง “หลอดเลือดสมอง” ในผู้สูงอายุ

slotxo โรคหลอดเลือดสมอง (STROKE) นั้นเป็นอาการผิดปกติของสมองอย่างฉับพลัน อาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ก็สามารถป้องกันและควบคุมได้ โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก งดสูบบุหรี่และงดดื่มสุรา ตรวจสุขภาพประจำปีรู้จักโรคหลอดเลือดสมอง (STROKE)นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคหลอดเลือดสมอง (STROKE) สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย และมักพบว่าผู้สูงอายุจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมากกว่าวัยอื่นๆ เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้น หลอดเลือดจะเสื่อมสภาพและอาจมีไขมัน หินปูน มาเกาะที่ผนังหลอดเลือด ทำให้แคบลงจนเกิดเส้นเลือดตีบแข็ง ทั้งนี้ ผู้สูงอายุที่เจ็บป่วยด้วยโรคนี้ส่วนใหญ่ต้องได้รับการดูแล รักษา ฟื้นฟูสมรรถภาพและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนอย่างต่อเนื่องสัญญาณอันตราย อาการเบื้องต้นของโรคหลอดเลือดสมอง xoslotนายแพทย์สกานต์ บุนนาค ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้สูงอายุสามารถสังเกตอาการเบื้องต้น ดังนี้ แขน ขา ชาหรืออ่อนแรงด้านใดด้านหนึ่ง สับสน พูดไม่ชัด พูดไม่รู้เรื่อง การมองเห็นลดลงหรือเห็นภาพซ้อน มีปัญหาเดินเซ มึนงง ปวดศีรษะรุนแรงหากมีอาการเหล่านี้ ให้รีบมาพบแพทย์ด่วนที่สุด โดยไม่รอเพราะถ้ามาเร็วภายใน 4 ชั่วโมงหลังเกิดอาการจะทำให้การรักษาได้ผลดี เพื่อรักษาชีวิตและฟื้นฟูให้กลับมาเป็นปกติหรือใกล้เคียงได้มากที่สุดวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองสำหรับวิธีการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ […]

รวมผัก-ผลไม้ “วิตามินซี” สูง ช่วยต้านหวัด

slotxo กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำประชาชนกินผัก ผลไม้ที่แหล่งที่มาของวิตามินซีอย่างพอเพียง ไม่จำเป็นต้องพึ่งเครื่องดื่มหรือเจลลี่ผสมวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย ต้านโรคหวัดได้นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า วิตามินซีเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยกระบวนการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการขจัดเชื้อโรค ต้านภูมิแพ้ ลดการระคายเคืองเยื่อบุทางเดินหายใจ ลดการจาม น้ำมูกไหล และป้องกันการเกิดหวัดได้ ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีจำหน่ายในท้องตลาดหลากหลายรูปแบบ แต่ความจริงแล้วแหล่งวิตามินซีสามารถหาได้จากผัก ผลไม้ทั่วไปผัก ผลไม้ วิตามินซีสูง xoslotโดยมากผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี สามารถพบได้ในผัก• ผักคะน้า• สะเดา• ผักหวาน• พริกหวาน• บรอกโคลี• ปวยเล้ง• ใบมะรุมผลไม้• ฝรั่ง• ส้ม• มะขามป้อม• สตรอเบอร์รี่• ลิ้นจี่ดังนั้น การบริโภคเป็นประจำนั้นจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และต้านโรคหวัดได้ โดยในหนึ่งวันหากเป็นผู้ใหญ่ทั้งหญิงและชายควรได้รับวิตามินซีประมาณ 85 และ 100 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับเพิ่มวันละ 10 มิลลิกรัม หญิงให้นมบุตรควรได้รับเพิ่ม 60 มิลลิกรัมต่อวันกินวิตามินมากแค่ไหน ถึงจะช่วยต้านหวัดได้? เครดิตฟรีทั้งนี้ การบริโภคผัก ผลไม้ ปริมาณ […]

“เหล้าบ๊วย” กับประโยชน์ที่คนญี่ปุ่นหลงรัก

slotxo นี่คงเป็นข่าวดีสำหรับสาวๆ ที่ชอบดื่มเหล้าบ๊วย เพราะการดื่มเหล้าบ๊วยที่ถูกวิธีนั้นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและความงาม วันนี้เรามาดูประโยชน์ของเหล้าบ๊วยที่จะทำให้เรารู้สึกหลงรักเหล้าบ๊วยมากขึ้นนะคะประโยชน์ของเหล้าบ๊วย• บรรเทาความเหนื่อยล้าในเหล้าบ๊วยมีกรดซิตริกในปริมาณที่สูงกว่าในมะนาวถึง 15 เท่า กรดซิตริกจะมีบทบาทสำคัญในการทำลายกรดแลคติกซึ่งเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าของร่างกาย• กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและช่วยในการเจริญอาหารในช่วงฤดูร้อนที่ทำให้เกิดการเบื่ออาหาร กรดซิตริกและกรดมาลิกในเหล้าบ๊วยจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้เจริญอาหารยิ่งขึ้น• ป้องกันอาการท้องเสียเหล้าบ๊วยอุดมไปด้วยสารคาเทชินซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ท้องเสีย และช่วยควบคุมสิ่งแวดล้อมในลำไส้เพื่อป้องกันอาการท้องเสีย• อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล้าบ๊วยอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม โดยแคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และช่วยป้องกันไม่ให้หงุดหงิดง่าย อีกทั้งกรดซิตริกที่มีมากในเหล้าบ๊วยจะช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย• ช่วยให้นอนหลับดีแอลกอฮอล์และส่วนประกอบสำคัญในเหล้าบ๊วยจะทำให้การไหลเวียนเลือดดีและช่วยให้นอนหลับได้ดี• เสริมการขับถ่าย xoslotเหล้าบ๊วยมีกรดพิคริก (Picric acid) และแอลกอฮอล์ที่มีผลในการเสริมการทำงานของทางเดินอาหารและช่วยเสริมการขับถ่ายอุจจาระซึ่งมีส่วนช่วยรักษาอาการท้องผูก โดยการดื่มเหล้าบ๊วยอุ่นจะมีประสิทธิภาพในการเสริมการขับถ่ายที่ดีกว่าเหล้าบ๊วยเย็น• สร้างความสดชื่นและทำให้รู้สึกผ่อนคลายสารเบนซาลดีไฮด์ (benzaldehyde) ในเหล้าบ๊วยมีคุณสมบัติเป็นอโรมาเธอราพี (Aromatherapy) หรือสุคนธบำบัดที่เมื่อสูดดมกลิ่นแล้วจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย• มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ เครดิตฟรีเหล้าบ๊วยอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลในการชะลอความแก่และทำให้ผิวพรรณสวยงามวิธีการดื่มเหล้าบ๊วยเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่สูงสุดในด้านสุขภาพและความงามการดื่มเพื่อให้ได้ประโยชน์ในด้านสุขภาพและความงามสูงสุดนั้นควรดื่มเหล้าบ๊วยอุ่น ซึ่งมีวิธีการเตรียมง่ายๆ โดยนำเหล้าบ๊วยมาผสมกับน้ำร้อนอุณหภูมิประมาณ 70 องศาเซลเซียส ในสัดส่วนเหล้าบ๊วย 60 เปอร์เซ็นต์และน้ำร้อน 40 เปอร์เซ็นต์ จะได้เหล้าบ๊วยอุ่นหอมกรุ่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามเหล้าบ๊วยมีประโยชน์มากมาย แต่ประโยชน์นั้นมาจากการดื่มในปริมาณที่เหมาะสม มาญี่ปุ่นคราวหน้าอย่าลืมซื้อเหล้าบ๊วยไปเป็นของฝากญาติมิตรนะคะ สล็อต xo

“นอนหลับตาปิดไม่สนิท” เกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

slotxo คุณผู้อ่านเคยสังเกตตัวเอง หรือมีคนใกล้ตัวบอกบ้างหรือเปล่าว่า เวลาที่นอนหลับคุณผู้อ่านมีนั้นอาการนอนหลับแต่ตาปิดไม่สนิท ซึ่งปัญหานี้เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน แม้แต่คนใกล้ตัวของเราก็อาจจะประสบกับปัญหานี้อยู่ก็เป็นได้ แต่อาการนอนหลับตาปิดไม่สนิทนั้นเกิดจากสาเหตุอะไร และมีวิธีรับมือหรือไม่ วันนี้เรามีข้อมูลที่น่าสนใจของอาการ นอนหลับตาปิดไม่สนิท มาฝากนอนหลับตาปิดไม่สนิท คืออะไร?เมื่อพูดถึงอาการนอนหลับแต่ตาปิดไม่สนิท หลายคนอาจจะเข้าใจว่าเป็นการนอนแบบตาไม่หลับ นอนแล้วแต่ตายังลืมอยู่ ซึ่งในความเป็นจริงก็คือ เวลานอนจะมีการหลับตาตามปกติ เพียงแต่เปลือกตาไม่สามารถปิดได้สนิทเท่านั้นเอง โดยอาการนอนลืมตาเช่นนี้ไม่ควรวางใจ เพราะถึงแม้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายที่ร้ายแรง แต่ อาการนอนตาปิดไม่สนิท สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพดวงตา เช่น อาการตาแห้ง เสี่ยงที่ฝุ่นละอองจะเข้าตา เกิดอาการระคายเคืองที่ดวงตา เสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา อาจเกิดการขีดข่วนที่กระจกตา หรือเป็นแผลที่กระจกตาได้อาการของนอนหลับตาปิดไม่สนิทมีอะไรบ้าง? xoslotโดยมากแล้วผู้ที่มี อาการนอนตาปิดไม่สนิท มักจะไม่รู้ตัวเอง จนกระทั่งมีคนใกล้ตัวทักหรือบอก อย่างไรก็ตาม อาการต่าง ๆ หลังการตื่นนอนดังต่อไปนี้ อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีอาการนอนหลับตาปิดไม่สนิท• ตาแห้ง• ตาแดง• ตาเบลอ• แสบตา• ระคายเคืองตา• รู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ในตา• คันที่ดวงตา• นอนหลับไม่เพียงพอสาเหตุของอาการ นอนหลับตาปิดไม่สนิทอาการนอนตาปิดไม่สนิท เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนี้• มีปัญหาเปลือกตาปิดไม่สนิทตั้งแต่กำเนิด• โรคหลอดเลือดสมอง• โรคแพ้ภูมิตัวเอง• […]

“เหนื่อยปุ๊บ ทรุดหนักถึงตาย” (happy hypoxemia) อาการใหม่ที่พบในผู้ป่วย “โควิด-19”

slotxo ในผู้ป่วยโควิด-19 ที่ไม่แสดงอาการ อาจเสี่ยงที่จะเสียชีวิตฉับพลันได้ หากเริ่มมีอาการเหนื่อยในภายหลัง อาการใหม่ที่เรียกว่า happy hypoxemiaจากที่เดิมหนึ่งในอาการที่แสดงให้เห็นว่าเข้าข่ายมีความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิด-19 คืออาการเหนื่อยหอบ ล่าสุดข้อมูลจากเฟซบุ๊กเพจ Drama-Addict ระบุว่า มีการรายงานอาการของผู้ป่วยโควิด-19 จากทั่วโลก พบว่ามีผู้ป่วยจำนวนมากที่แทบไม่มีอาการเหนื่อยเลย หรือมีอาการในระบบทางเดินหายใจน้อยมาก จนแทบจะดูปกติ แต่พอวัดค่าออกซิเจนในเลือด พบว่ามีค่าต่ำกว่าปกติมากซึ่งคนที่มีค่าออกซิเจนในเลือดต่ำในระดับนั้นควรจะมีอาการหอบเหนื่อยแล้ว เป็นระบบในร่างกายที่แสดงอาการเหนื่อยหอบออกมาให้เห็น เนื่องจากร่างกายนั้นกำลังขาดออกซิเจน จึงสั่งให้ร่างกายหายใจเร็วมากขึ้น อาการเหนื่อยหอบจึงเป็นหนึ่งในอาการที่แพทย์สังเกตได้ และจะทำการตรวจร่างกายของผู้ป่วยคนนั้นๆ อย่างละเอียดอีกครั้งhappy hypoxemia เหนื่อยบอกไม่เหนื่อย xoslotสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่ติดเชื้อ ร่างกายมีระดับออกซิเจนต่ำมาก แต่ไม่แสดงอาการเหนื่อยหอบออกมาอย่างที่ควรจะเป็น และจู่ๆ ผู้ป่วยก็มีอาการเหนื่อยหอบอย่างรุนแรงในภายหลัง จนระบบหายใจล้มเหลว ต้องใส่ออกซิเจน ใส่ท่อช่วยหายใจ หรือเสียชีวิตในเวลาไม่นานหลังจากแสดงอาการ วารสารและเว็บไซต์ทางการแพทย์ต่างๆ ที่มีรายงานถึงอาการนี้ เรียกอาการนี้ว่า happy hypoxemia หรือ silent hypoxemiaสาเหตุของอาการ happy hypoxemiaขณะนี้ยังอยู่ในระหว่างการศึกษาว่า อะไรที่ทำให้เกิดอาการแบบนี้กับผู้ติดเชื้อ มีนักวิจัยสันนิษฐานว่า อาจเกิดจากการที่โควิด-19 ไปส่งผลต่อสมองหรือระบบประสาททำให้การทำงานของสมองที่ควรจะตอบสนองต่อภาวะขาดออกซิเจนทำงานได้ลดลง อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่ชัดเจนต้องรอนักวิจัยศึกษาเพิ่มเติมต่อไป ขณะนี้ยังอยู่ในขั้นสมมติฐานเท่านั้นเหนื่อยหอบเมื่อไร ไปโรงพยาบาลเมื่อนั้น […]

5 ขั้นตอน “ห้ามเลือด” อย่างถูกวิธี

slotxo ในสถานการณ์ฉุกเฉิน การห้ามเลือดให้ถูกวิธีนั้นมีความสำคัญมาก หากมีการห้ามเลือดได้ถูกวิธีนั้นจะเป็นการช่วยลดการสูญเสียอวัยวะ และลดเสี่ยงเสียชีวิตได้สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญสถานการณ์ฉุกเฉิน หรืออยู่ท่ามกลางเหตุการณ์ความรุนแรง สิ่งแรกที่ต้องทำคือ การตั้งสติ และประเมินสถานการณ์ จากนั้นจึงเข้าช่วยห้ามเลือด เพื่อลดการสูญเสียอวัยวะ และลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากการเสียเลือดมากเกินไปวิธีห้ามเลือดที่ถูกต้อง หาจุดที่เลือดออกว่าอยู่บริเวณใด และประเมินว่าเลือกออกมากถึงระดับไหนxoslot หากบาดแผลเล็กๆ เลือดหยุดไหลแล้ว ให้ล้างด้วยน้ำสะอาด ซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด และทายาฆ่าเชื้อ หากเป็นบาดแผลฉีกขาด มีเลือดออกพอสมควร ให้ห้ามเลือดโดยใช้ผ้าสะอาดกดลงบนแผลตรงๆ ใช้มือกดนิ่งๆ ตรงบริเวณที่เลือดออกไว้ตลอด ระยะเวลาประมาณ 5 นาที จะทำให้หลอดเลือดหด และสามารถห้ามเลือดได้ ใช้แรงกดเหมือนเราพยายามกดให้ถึงกระดูก และระหว่างกดแผลห้ามแง้มเปิดมาดูเด็ดขาด เพราะอาจทำให้ลิ่มเลือดฉีดขาด เลือดหยุดไหลช้าลงได้ กดแผลไว้จนกว่าเลือดจะหยุดซึมออกมาบนผ้า ถ้าเลือกยังไม่หยุดไหล ยังซึมออกมาอย่างต่อเนื่อง ให้หาผ้าสะอาดอีกผืนมากดทับผ้าเดิม โดยไม่ต้องเอาผ้าเดิมออก แล้วกดแผลต่อไป ถ้าเลือดหยุดไหลแล้ว สามารถหาผ้ายืดมารัดป้องกันแผลเลือดไหลอีกครั้งได้ หากผู้ได้รับบาดเจ็บมีแผลใหญ่ เลือดออกมาก ให้ใช้ผ้าสะอาดอัดเข้าไปตรงบริเวณนั้น และใช้มือกดลงไปเพื่อห้ามเลือดอีกครั้งเครดิตฟรี ถ้าเป็นบาดแผลที่เลือดออกมาก อาจใช้วิธีขันชะเนาะ โดยหาผ้าหรือเชือกนิ่มๆ มารัดเหนือบาดแผลราว 1 ฝ่ามือ ใช้ปากกาหรือแท่งด้ามเหล็กแข็งและทนทาน สอดเข้าไปในผ้า แล้วหมุนให้แน่นจนกว่าเลือดจะหยุดไหล ล็อกตำแหน่งเอาไว้ไม่ให้ผ้าหลุด […]

Scroll to top