Day: March 22, 2021

ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ชอบอาบน้ำอุ่นเป็นชีวิตจิตใจ เชื่อว่าจะต้องเคยเจอกับปัญหาผิวแห้ง คัน และลอก กันมาแล้วทั้งนั้น แต่ถ้าจะให้กลับไปอาบน้ำเย็นก็คงทำใจได้ยาก โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวด้วยแล้วละก็ทำให้หลายคนแทบไม่อยากจะโดนน้ำเลยทีเดียว และด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้หลายคนมองหาวิธีดูแลผิวหลังอาบน้ำอุ่น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน และลอกเป็นขุย ดังนี้ เครดิตฟรี ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงระบบเส้นประสาทและกล้ามเนื้อก็ผ่อนคลายเช่นเดียวกัน ซึ่งช่วยลดการตึงบริเวณข้อต่อและกล้ามเนื้อ ช่วยทำให้ระบบหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนที่เป็นหวัด และไอแบบมีเสมหะ การอาบน้ำร้อนจะช่วยเปิดทางเดินหายใจให้คุณหายใจได้สะดวกมากขึ้น ช่วยลดสิว การอาบน้ำร้อนจะช่วยทำให้รูขุมขนของสาว ๆ เปิดกว้าง และสามารถขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนได้อย่างสะอาดหมดจด ซึ่งช่วยลดการเกิดสิวเสี้ยนและสิวอุดตัน ทำให้นอนหลับสบาย การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าที่ต้องเจอมาทั้งวัน เมื่อรู้สึกสบายตัวก็จะช่วยส่งเสริมให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วิธีดูแลผิว ข้อเสียของการอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปอาจทำให้ผิวของสาว ๆ แห้งกร้าน เพราะน้ำอุ่นจะชะล้างน้ำมันที่อยู่บนผิวออกไปจนหมด ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และแห้งลอก สล็อต การแช่น้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงเกิน 30 นาที จะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด และเวียนหัวได้ หากสาว ๆ อาบน้ำ และสระผมด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู รวมถึงเกิดรังแคได้ เพราะน้ำอุ่นเป็นตัวทำลายน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาตามธรรมชาติออกจนหมด สำหรับคนที่มีโรคความดันสูง โรคหัวใจ […]

หากไม่ทาครีมกันแดดจะเป็นอะไรมั้ย

นื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศที่มีแดดร้อนแรงอยู่ทุกฤดูกาล ซึ่งรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่อยู่ในแสงแดดนั้นเป็นตัวการทำให้เกิดปัญหาผิวมากมาย หากใครที่ไม่ชอบทาครีมกันแดด เตรียมใจไว้เลยว่าอาจเจอกับปัญหาเหล่านี้แน่ ๆ เครดิตฟรี ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ เมื่อผิวของเราโดนแสงแดดมาก ๆ แบบไม่มีครีมกันแดดป้องกันไว้เลย ผิวก็จะเริ่มทำกระบวนการปกป้องตัวเองด้วยการผลิตเม็ดสีเมลานินเพิ่ม ซึ่งส่งผลให้สีผิวของเราคล้ำขึ้น เห็นจุดด่างดำชัดเจน และสิ่งที่ตามมาติด ๆ ก็คือสีผิวไม่สม่ำเสมอกันด้วย ใครไม่กลัวดำก็ต้องคิดดี ๆ เพราะอาจมีผิวแบ่งสีเป็นลาเต้แทน ผิวไหม้ เพราะเซลล์ผิวถูกทำลาย ความเข้มข้นของรังสี UVA ทำให้ผิวหมองคล้ำไปแล้ว คู่หูอย่าง UVB ก็ร้ายกาจไม่แพ้กัน เพราะจะทำให้ผิวเกิดอาการแสบร้อน บวมแดง หนักเข้าก็อาจทำให้ผิวไหม้และหลุดลอกได้ การทาครีมกันแดดจึงเปรียบเสมือนการสร้างเกราะป้องกัน เพราะเมื่อเซลล์ผิวถูกทำลายแล้ว บอกเลยว่าถ้าอยากให้กลับมาสู่สภาพเดิมคงต้องใช้เวลาพอสมควรเลยล่ะค่ะ เพิ่มริ้วรอย หน้าแก่กว่าวัย ไม่ใช่แค่กาลเวลาที่พรากความเด็กไปจากเรา แต่แสง UV ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้หน้าดูแก่และมีริ้วรอย อย่างรูปที่โด่งดังมากของชายวัย 69 ปี ที่ทำอาชีพขับรถบรรทุกมา 28 ปี ทำให้หน้าฝั่งซ้ายของเขาถูกแสงแดดทะลุผ่านกระจกมาทำร้ายผิวอยู่ตลอด เมื่อเทียบกับหน้าฝั่งขวาแล้วจึงแตกต่างอย่างชัดเจน หรือลองสังเกตง่าย ๆ ตรงผิวหลังมือของเราจะหยาบกร้านและเหี่ยวง่ายกว่าผิวใต้ร่มผ้า นั่นเพราะรังสี UV […]

ครีมกันแดดนั้นสำคัญไฉน

ครีมกันแดด เลือกอย่างไรดี กระปุกดอทคอมจะพาไปหาคำตอบของผิวสวย พร้อมแนะนำเคล็ดลับการใช้ที่ถูกต้อง และเห็นผล รับรองว่างานนี้เตรียมโบกมือลาผิวคล้ำเสียสะสมกันได้เลย เครดิตฟรี เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ดังนั้นในแต่ละวันจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอแสงแดดที่เป็นศัตรูตัวร้ายของผิวสวย และปัญหาที่ตามมาก็คือผิวคล้ำเสีย เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร รวมไปถึงโรคมะเร็งผิวหนัง ที่เกิดจากรังสี UVA, UVB และ UVC ในแดด ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สาว ๆ ไม่ต้องตกใจไป หากเรารู้จักป้องกันอย่างถูกวิธี แสงแดดก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด โดยการกางร่ม ใส่เสื้อแขนยาวเวลาออกแดด และตัวช่วยที่สำคัญที่สุดก็คือ “ครีมกันแดด” เพราะเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่าจะเจอกับแสงแดดที่ไหน เมื่อไหร่ ดังนั้น การทาครีมกันแดดจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการปกป้องผิว และเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับแสงแดดที่เป็นตัวการทำให้ผิวคล้ำเสียสะสม UVA UVB และ PA คืออะไร UVA หรือ Ultraviolet A เป็นรังสีที่สามารถทะลุผ่านเข้าสู่ผิวหนังชั้นลึกของเราได้ และกดภูมิต้านทานของผิวหนัง ทำให้ร่างกายไม่สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ แถมยังทำให้เกิดจุดด่างดำ และผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร โดยในแสงแดดมี UVB ถึง 95% เลยทีเดียว UVB หรือ Ultraviolet […]

ขั้นตอนการล้างหน้า 60 วิ เป็นอย่างไร

นอกจากการบำรุงผิวหน้าแล้ว การล้างหน้าก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม เพราะในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับสิ่งสกปรกมากมายรอบ ๆ ตัว ซึ่งหากล้างหน้าไม่สะอาดก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาได้ อีกทั้งยังทำให้ครีมบำรุงต่าง ๆ ซึมเข้าสู่ผิวได้ไม่ดีเท่าที่ควรด้วย นี่แหละเป็นเหตุผลที่เราต้องหันมาใส่ใจกับการล้างหน้ากันมากขึ้น เครดิตฟรี สำหรับการล้างหน้า โดยปกติแล้วสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาล้างหน้าสูงสุดเพียง 15 วินาทีเท่านั้น ซึ่งทำให้กำจัดสิ่งสกปรกและคราบน้ำมันที่อยู่บนผิวหน้าได้ไม่ดีเท่าที่ควร แต่การล้างหน้า 60 วินาที เป็นขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนเซอร์ โดยค่อย ๆ ใช้มือและนิ้วมือบรรจงนวดไปทั่วทุกส่วนของใบหน้า ภายในเวลา 60 วินาที เพื่อที่จะทำความสะอาดทุกซอกทุกมุมของผิวหน้าไปอย่างทั่วถึง ซึ่งสาว ๆ หลายคนที่ได้ลองทำตามวิธีนี้ก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเริดมาก ! ถึงกับต้องออกมารีวิวในทวิตเตอร์ พร้อมติด #60SecondRule กันเลยทีเดียว โดยหนึ่งในนั้นคือ Nayamka Roberts-Smith ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ที่ออกมาโพสต์ข้อความผ่านทวิตเตอร์ส่วนตัวว่า “การทำความสะอาดใบหน้าด้วยนิ้วมือเป็นเวลา 60 วินาที ช่วยให้ส่วนผสมในคลีนเซอร์ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยทำให้ผิวหน้านุ่ม ทำความสะอาดคราบน้ำมันที่อุดตันบนผิวหน้าได้ดี และผิวหน้าโดยรวมดูเรียบเนียนขึ้น แต่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาล้างหน้าสูงสุดเพียง 15 วินาทีเท่านั้น # […]

สูตรรักษาสิว ด้วยวิธีธรรมชาติ

เชื่อว่าผู้หญิงร้อยทั้งร้อยอยากมีผิวหน้าเนียนใส แต่กลับต้องฝันสลายเพราะปัญหาสิวทำให้ผิวไม่เรียบเนียน แถมยังทิ้งรอยไว้ให้ปวดใจ จนหลายคนยอมเสียเงินหลักหมื่นเพื่อแลกกับผิวหน้าที่เนียนใส แต่วันนี้มีวิธีรักษาหน้าให้เนียนใสด้วยสมุนไพรธรรมชาติที่หาได้ง่ายๆ ดังนี้ เครดิตฟรี สูตรรักษาสิว ด้วยวิธีธรรมชาติ มะเขือเทศลดสิว และรอยสิว อย่างที่รู้กันดีว่าในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินเอและซีที่ช่วยบำรุงผิว ลดรอยดำ รอยแดง และปัญหาสิวทั้งที่เกิดขึ้นใหม่และกำลังอักเสบอยู่ โดยวิธีทำก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่นำมะเขือเทศที่ล้างทำความสะอาดแล้วมาหั่นเป็นแว่น ๆ จากนั้นวางลงบริเวณที่เป็นสิวหรือรอยแดง ทิ้งไว้ 20-30 นาที แนะนำให้ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มะนาวขจัดเซลล์ผิวเก่า นอกจากจะนำมาทำเป็นเครื่องดื่มดับร้อนได้แล้ว น้ำมะนาวยังช่วยขจัดความมันส่วนเกิน และผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกได้อีกด้วย เริ่มจากนำมะนาว 1-2 ลูก มาคั้นให้เหลือแต่น้ำ จากนั้นใช้น้ำมะนาวที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรทำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่สำหรับสาวผิวแพ้ง่ายแนะนำให้ทาน้ำมะนาวเฉพาะบริเวณที่เป็นรอยสิวเท่านั้น เพราะหากทาทั่วใบหน้าอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ไข่ขาวปราบสิวเสี้ยน สำหรับสาว ๆ คนไหนที่เจอปัญหาสิวเสี้ยนกวนใจ ลองใช้วิธีนี้ดู เริ่มจากล้างทำความสะอาดผิวหน้า จากนั้นนำไข่ไก่ 1 ฟอง มาแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว แล้วใช้ไข่ขาวทาให้ทั่วใบหน้า […]

เคล็ดลับอาบแดดให้ผิวแทนสวย

ต้องยอมรับเลยว่าชั่วโมงนี้กระแสผิวแทนมาแรงแซงทางโค้งสุด ๆ เพราะนอกจากเทรนด์สายฝอสุดแซ่บแล้ว ก็ยังมีดารา และนางงามหลาย ๆ คนที่มีผิวสีแทนเนียนสวย จนอยากรู้เคล็ดลับเลยทีเดียวว่าทำยังไงถึงจะมีผิวสีแทนสวย ๆ ได้บ้าง โดยบางคนถึงกับลงทุนไปนอนตากแดดเป็นชั่วโมงเพื่อให้ได้ผิวสีแทน แต่กลับได้ผิวไหม้คล้ำเสียจากการถูกแสงแดดทำร้ายมาซะอย่างนั้น เพราะอาบแดดไม่ถูกวิธี แถมยังทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย คิดแล้วก็คงไม่คุ้มแน่ ๆ เครดิตฟรี เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลายคนคงจะเคยได้ยินประโยคที่ว่าดูดีจากภายในสู่ภายนอก การที่จะมีผิวแทนสวยก็เช่นเดียวกัน สาว ๆ จะต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้เนียนสวย โดยเฉพาะอาหารที่มีไลโคปีน เช่น มะละกอ, มะเขือเทศ และแตงโม เป็นต้น ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อาบแดดเป็นประจำ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง โดยมีอยู่ในผักใบเขียว ผลไม้สีเหลือง และสีส้ม ที่เชื่อว่าสามารถเปลี่ยนสีผิวให้เป็นสีแทนแลดูสุขภาพดีได้ โดยไม่ต้องง้อแสงแดด ผลัดเซลล์ผิวเก่าก่อนออกไปอาบแดด แนะนำให้สาว ๆ สครับผิวทุกครั้งก่อนออกไปอาบแดด เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ซึ่งนอกจากจะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรก และน้ำมันที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนแล้ว ยังทำให้ผิวของสาว ๆ เป็นสีแทนเนียนสวย สม่ำเสมอกันด้วย สำหรับใครที่ไม่อยากซื้อสครับให้เปลืองเงินก็สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากนำกากกาแฟ […]

Scroll to top