วิธีการดับกลิ่นเท้า

กลิ่นเท้ายังคงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลาย ๆ คน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยประสบกับปัญหา “เท้าเหม็น” กันมาบ้างแล้ว อยู่ที่ว่าใครจะมีกลิ่นเหม็นมากหรือน้อยเท่านั้นเอง อย่าคิดว่าปัญหานี้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะมันอาจทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจ และสูญเสียโอกาสดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิตได้ เพราะต้องอย่าลืมว่า กลิ่นเท้าไม่ได้เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อคุณเพียงคนเดียวเท่านั้น แต่มันยังส่งผลไปถึงคนรอบข้างคุณอีกด้วย

ถ้าเท้าของคุณเป็นต้นเหตุของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ทุกวันติดต่อกันไม่ต้องปวดใจอีกต่อไป วันนี้เรามีสารพัดวิธีที่จะช่วยดับกลิ่นเท้าของคุณได้อย่างชะงัดหลายวิธีด้วยกันมาให้คุณเลือกใช้ได้ตามสะดวก

เครดิตฟรี

สาเหตุของกลิ่นเท้า
ต่อมเหงื่อที่เท้า ปกติแล้วเท้าของเราจะมีต่อมเหงื่ออยู่มากกว่า 250,000 ต่อม และเป็นอวัยวะที่มีต่อมเหงื่อมากเมื่อเทียบกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ทั้งนี้เหงื่อที่ออกมาก็เพื่อทำให้ผิวเท้าของเราอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น อีกทั้งต่อมเหงื่อที่เท้ายังสามารถผลิตเหงื่อออกมาได้ตลอดเวลาอีกด้วย โดยสามารถผลิตเหงื่อออกมาได้มากถึงสัปดาห์ละ 4.5 ลิตรเลยทีเดียว และนี่เองจึงเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดกลิ่นเท้า
สวมใส่รองเท้าที่ปิดมิดชิดมากจนเกินไป เช่น รองเท้ากีฬา
สวมใส่ถุงเท้าที่ไม่ใช่ผ้าฝ้าย 100% เพราะจะทำให้ระบายอากาศได้ไม่ดี จนเกิดกลิ่นอับชื้นได้
การมีขนที่ข้อนิ้วเท้าหรือหลังเท้าก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นอับชื้นได้เช่นกัน
เกิดจากการไม่รักษาความสะอาดของถุงเท้า ถุงน่อง และรองเท้า และการใส่ซ้ำ ๆ โดยไม่ทำความสะอาด
สวมใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าในขณะที่เท้าหรือถุงเท้า/รองเท้า เปียกชื้นอยู่

เกิดจากการมีแผลเรื้อรังที่เท้า
เกิดจากโรคเท้าเหม็น (Pitted keratolysis) หรือโรคที่เกิดจากแบคทีเรียชื่อ Micrococcus Sedentarius ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ที่ต้องสวมใส่รองเท้าหุ้มส้นเป็นเวลานาน ๆ ทำให้บริเวณเท้าเกิดมีเหงื่อออกเป็นจำนวนมาก จนเกิดความอับชื้น และส่งผลทำให้ผิวหนังชั้นนอกสุดของฝ่าเท้าเปื่อยยุ่ย ทำให้มีค่าความเป็นด่างสูง ซึ่งมีสภาพเหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย ส่งผลให้เท้าเกิดเป็นหลุมเล็ก ๆ และเกิดกลิ่นเหม็นได้ เนื่องจากผลของการย่อยผิวหนังที่ฝ่าเท้าของแบคทีเรียทำให้ได้สารกลุ่มซัลเฟอร์ ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็น โดยโรคเท้าเหม็นนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในเพศชายมากถึง 95% เนื่องจากผู้ชายมีเหงื่อออกมากกว่าผู้หญิง และพบได้บ่อยในภูมิประเทศเขตร้อนและเขตศูนย์สูตร เนื่องจากมีภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย

สล็อต

วิธีแก้เท้าเหม็น
รักษาความสะอาดของเท้า อย่าเพียงแค่ใช้น้ำเปล่าหรือน้ำสบู่จากการอาบน้ำให้ไหลผ่านเท้าเท่านั้น แต่คุณควรล้างและถูสบู่ให้ทั่วเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามง่ามนิ้ว ตาตุ่ม และส้นเท้า เสร็จแล้วก็เช็ดเท้าให้แห้ง บำรุงด้วยครีมเข้มข้นหรือปิโตรเลียมเจลเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังบริเวณเท้า แต่สิ่งที่ควรระวังโดยเฉพาะเวลาเร่งรีบ คือ อย่าใส่ถุงเท้า ถุงน่อง หรือรองเท้า ทั้ง ๆ ที่ครีมซึ่งชโลมลงไปนั้นยังไม่ซึมเข้าสู่ผิวดี เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มความอับชื้นและทำให้เกิดกลิ่นได้
ขัดเท้า ขัดส้นเท้าและซอกนิ้วทุกนิ้วให้เกลี้ยงด้วยที่ขัดเท้าร่วมกับฟุตสครับ โดยขัดวนเป็นวงกลมนวดไปให้ทั่วเท้า โดยเฉพาะบริเวณผิวหนังที่หยาบหนากว่าส่วนอื่น หรือจะเลือกใช้หินพัมมิส (Pumice Stone) นำมาขัดบริเวณผิวหนังที่แข็งกระด้างด้วยก็ได้ ขัดเสร็จแล้วก็ให้ล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เช็ดเท้าให้แห้ง แล้วทาครีมบำรุงให้ทั่วเท้า ให้ทำสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยทำให้เท้าของคุณสะอาดมากขึ้นและยังเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดไปในตัวอีกด้วย
ขัดเท้า

เลือกใช้สบู่ที่ช่วยดับกลิ่นได้ เช่น สบู่เดทตอล สบู่เบนเนท สบู่อิงอร สบู่มาดามเฮง ฯลฯ นำมาฟอกล้างทำความสะอาดเท้าแทนการใช้สบู่อาบน้ำทั่วไป หรือจะล้างเท้าด้วยทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil), น้ำมันสะระแหน่, น้ำมันยูคาลิปตัส+เกลือทะเล ก็ช่วยระงับกลิ่นเท้าได้ดี เพราะมีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ควรระวังในการใช้หากคุณมีผิวที่แพ้ง่าย และอย่าใช้น้ำมันสะระแหน่ หากคุณกำลังตั้งครรภ์
ทำความสะอาดและดูแลสุขภาพเล็บ ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ และควรพิถีพิถันกับการตัดเล็บให้เป็นแนวตรงเพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในเท้าได้ ส่วนขี้เล็บตามซอกเล็บโดยเฉพาะซอกเล็บในนิ้วโป้งเท้า ก็ควรจัดการทำความสะอาดให้เรียบ อย่าให้เหลือ และควรล้างเท้าแล้วซับให้แห้งทุกครั้ง

ซักถุงเท้า ถุงน่อง และรองเท้าอยู่เสมอ เรื่องนี้สำคัญมาก คุณควรหมั่นซักทำความสะอาดและตากให้แห้ง เพราะแบคทีเรียนั้นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่น สำหรับการซักรองเท้าให้สะอาด หากเป็นรองเท้าผ้าใบ ก่อนอื่นให้นำไปแช่ในน้ำที่ผสมน้ำยาฆ่าเชื้อเดทตอลทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงซักด้วยผงซักฟอกตามปกติ นำไปตากแดดให้แห้งสนิท เพราะถ้าตากไม่แห้งจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ง่าย ส่วนถุงเท้าที่ใส่แล้วก็อย่าใส่ซ้ำ เมื่อถอดแล้วก็ให้รีบนำไปซักและตากให้แห้งทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เกิดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย โดยก่อนนำถุงเท้าไปซัก ให้นำไปแช่ในน้ำร้อนก่อนประมาณ 30 นาที เพื่อเป็นการช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้คราบสกปรกหลุดออกมาได้ง่าย แล้วซักด้วยผงซักฟอกตามปกติ น้ำสุดท้ายคุณอาจจะแช่น้ำยาปรับผ้านุ่มเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมก่อนก็ได้ แล้วนำไปตากให้แห้งสนิท

สล็อตออนไลน์


ตากแดดและผึ่งลม นอกจากการซักทำความสะอาดตามปกติแล้ว ถ้าวันไหนที่คุณว่างหรือไม่ได้ออกไปไหนแต่ขี้ดันเกียจซักรองเท้าขึ้นมา ก็ให้นำรองเท้าไปตากแดดจัด ๆ โดยให้ตากบ่อย ๆ หรือจะตากทุกวันเลยก็ได้ ก็จะสามารถช่วยกำจัดกลิ่นในรองเท้าได้มากเลยทีเดียว
รักษาอนามัยในตู้เก็บรองเท้า อีกเรื่องที่ไม่ควรละเลย เพราะต่อให้เป็นรองเท้าที่คุณเพิ่งซื้อมาใหม่ ๆ ก็ตาม เมื่อนำมาเก็บไว้ในตู้รองเท้าที่หมักหมมมาเป็นเวลานานแล้วละก็ รองเท้าคู่ใหม่ก็อาจสร้างปัญหาให้คุณได้เช่นกัน ดังนั้นคุณไม่ควรปล่อยให้ตู้เก็บรองเท้าของคุณเกิดการหมักหมม ควรหมั่นเช็ดทำความสะอาดตู้อยู่เสมอ หรือจะใช้สมุนไพรดับกลิ่นร่วมด้วยก็ได้ โดยการนำไปแขวนไว้ในตู้รองเท้าหรือใส่ไว้ในรองเท้าเลยก็ได้ ส่วนรองเท้าที่ยังเปียกชื้นอยู่ก็ควรนำไปตากให้แห้งก่อนนำมาเก็บเข้าตู้
ขนาดถุงเท้าและรองเท้า ควรเลือกสวมใส่ในขนาดเหมาะสม เมื่อใส่แล้วไม่รู้สึกคับหรืออับจนเกินไป เพราะมันอาจจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดเล็บขบ แผล ตาปลา และทำให้การระบายอากาศภายในเท้ามีน้อย ซึ่งเหล่านี้เองเป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นอับได้
ชนิดของถุงเท้า ควรเลือกใช้แบบที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ โดยเฉพาะถุงเท้าที่เป็นผ้าฝ้าย 100% เพราะจะช่วยระบายอากาศได้ดีกว่า และไม่ควรเลือกใช้ถุงเท้าที่หนาจนเกินไป ส่วนถุงเท้าที่ทำจากสัตว์จะอุ่นเกินไป ซึ่งจะไม่เหมาะกับเท้าที่มีเหงื่อออกมาก ส่วนถุงเท้าไนลอนก็ควรหลีกเลี่ยงด้วยเช่นกัน

ใส่ถุงเท้าทุกครั้ง หากต้องสวมใส่รองเท้าปิดหัวปิดท้าย คุณควรใส่ถุงเท้าทุกครั้ง เพราะถุงเท้าจะช่วยซับเหงื่อ ทำให้เท้ามีความอับชื้นน้อยลง จึงช่วยลดการเกิดกลิ่นเท้าได้
ถอดรองเท้าบ่อย ๆ ในระหว่างวันถ้าคุณไม่ได้ออกไปนอกออฟฟิศหรือมีงานอะไรที่เป็นทางการแล้วละก็ ให้ลองถอดถุงเท้ารองเท้าเพื่อให้เท้าได้เปลือยเปล่าบนรองเท้าแตะหรือรองเท้าลำลองบ้าง วิธีนี้จะช่วยทำให้เท้าและรองเท้าแห้ง และลดการเกิดกลิ่นอับได้
สับเปลี่ยนรองเท้าและถุงเท้าที่สวมใส่ทุกวัน คุณควรมีรองเท้าอย่างน้อย 2-3 คู่ เพื่อใช้ใส่สลับกัน ส่วนคู่ที่ไม่ได้ใส่ก็ให้นำไปผึ่งแดดไว้ให้แห้ง
เปลี่ยนรองเท้าใหม่ (คิดซะว่าซื้อมาใส่สลับกับคู่เก่าก็ได้) ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามเลือกซื้อรองเท้าที่ไม่ปิดมิดชิดทุกส่วน หรืออาจเลือกรองเท้าที่มีวัสดุที่ช่วยระงับกลิ่นได้ เช่น ส้นรองเท้าที่ทำมาจากยางผสมผงถ่านที่ช่วยระงับกลิ่น หรือเลือกใช้รองเท้าที่มีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดี (เห็นเขาว่ามันก็เวิร์กดีนะ) และหลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าที่ทำจากหนังเทียมหรือหนังผสม เพราะเมื่อมีเหงื่อที่เท้า จะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ง่าย ๆ แต่คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการสวมใส่รองเท้าหนังหรือรองเท้าพลาสติกแทน
แผ่นรองพื้นรองเท้า ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าหนัง คุณควรหาซื้อแผ่นรองพื้นรองเท้าอันใหม่มาสลับใช้กับอันเก่า เพื่อให้สามารถเปลี่ยนแผ่นรองเท้าได้บ่อย ๆ เพราะแผ่นรองพื้นรองเท้านี้แหละเป็นตัวสะสมแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นชั้นดี หรือถ้าอันเก่าชำรุดหรือขาดแล้วก็ซื้อแผ่นรองพื้นรองเท้าใหม่ได้เลย
เปลี่ยนถุงเท้าใหม่ ถ้าถุงเท้าคู่ไหนหรือชุดไหนที่คุณใส่มานานแล้ว ก็ควรทิ้งหรือเปลี่ยนใหม่ซะบ้าง และให้ลองสังเกตดูว่าถุงเท้าคู่ไหนหรือชุดไหนที่คุณเพิ่งซักตากแห้งเสร็จใหม่ ๆ แล้วยังมีกลิ่นอับ ๆ ติดอยู่ ถุงเท้าชุดนั้นก็อาจเป็นสาเหตุของกลิ่นเท้าที่ตามมาหลอกหลอนคุณอยู่ก็ได้
แผ่นสมุนไพรดับกลิ่นเท้า เป็นแผ่นรองพื้นรองเท้าที่มีหน้าที่ช่วยซับเหงื่อ ยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และยับยั้งการเกิดกลิ่นได้

slot

ถุงเท้าทองแดง (Copper sock) มันคืออะไร? เนื่องจากทองแดงนั้นมีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียไม่ให้เจริญเติบโตได้ และจากเทคโนโลยีในปัจจุบันเราก็สามารถผลิตเส้นใยที่มีส่วนผสมของทองแดงได้แล้ว จึงได้มีการนำมาผลิตเป็นผ้าหรือถุงเท้าที่มีส่วนผสมของทองแดงเพื่อช่วยในการยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นได้
หลีกเลี่ยงการสวมใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าในขณะที่ยังไม่แห้งสนิท และหลีกเลี่ยงการสวมใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าในขณะที่เท้าของคุณยังเปียกชื้นอยู่
รักษาเท้าให้แห้งอยู่เสมอ ข้อนี้สำคัญมาก คุณควรดูแลรักษาเท้าไม่ให้เปียกหรืออับชื้น ถ้าเท้าเปียกชื้นก็รีบหาอะไรมาเช็ดให้แห้ง แล้วใช้แป้งมาโรยและทาให้ทั่วเท้าอยู่เสมอ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยป้องกันความอับชื้นได้
ผงแป้งหรือผงดับกลิ่นเท้า อีกหนึ่งสิ่งที่ควรมีไว้ติดบ้าน เพราะมันสามารถช่วยระงับเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นเท้าได้ โดยให้นำมาทาให้ทั่วเท้าก่อนใส่ถุงเท้าหรือรองเท้า หรือจะนำไปโรยในรองเท้าให้ทั่วก่อนสวมใส่ด้วยก็ได้ เช่น แป้งฝุ่นทั่วไป แป้งเด็ก แป้งข้าวโพด แป้งตราเต่าเหยียบโลก แป้งโยคี (แป้งโยคีเห็นว่าดับกลิ่นเหม็นได้ชะงัดนัก ภาพจาก : pramool.com) ซึ่งมันจะช่วยดูดซึมความชื้นจากเหงื่อได้ดีกว่าการใส่ถุงเท้าเพียงอย่างเดียว หรือจะเลือกใช้แป้งโรยเท้าโดยเฉพาะก็ได้ เช่น ผงดับกลิ่นเท้าตราอัศวินขี่ม้าขาว

วิธีการดับกลิ่นเท้า

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top