Day: April 17, 2021

ทริคใต้วงแขนขาวสวยเรียบเนียน

ใต้วงแขนขาวสวยเรียบเนียนใคร ๆ ก็อยากมี แต่ลองทำมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ค่อยได้ผล และบางวิธีกลับทำให้เกิดอาการแพ้และเพิ่มปัญหารักแร้ดำคล้ำขึ้นไปอีก ซ้ำร้ายยังเกิดผิวหนังอักเสบ และเป็นตุ่มหนังไก่อีก จะแก้ให้หายเลยทีเดียวก็คงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะแก้ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ เพียงแต่เราต้องเริ่มเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้รักแร้มันดำคล้ำเสียก่อน เพื่อที่เราจะได้หาทางป้องกันแก้ไขได้อย่างตรงจุด และดูแลรักแร้ให้ขาวเนียนขึ้นอย่างยั่งได้ เครดิตฟรี การดูแลให้รักแร้ขาวขึ้นอย่างถูกวิธีคุณสามารถเริ่มทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเองที่บ้าน โดยเริ่มจากการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ใช้วัตถุดิบตามธรรมชาติอย่างการพอกทาผิวด้วยผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ใช้สารหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับผิวรักแร้ให้ขาวขึ้น ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีความงามต่าง ๆ มาช่วยอย่างการทำไอออนโตหรือการเลเซอร์ สาเหตุของรักแร้ดำสาเหตุรักแร้ดำสามารถเกิดได้จาก 2 ปัจจัย คือ ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก โดยปัจจัยภายในมักจะมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ ชาติกำเนิด หรืออาจเกิดจากโรคผิวหนังบางชนิด ส่วนปัจจัยภายนอกนั้นมักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้รักแร้ดำและเป็นอุปสรรคต่อการทำให้รักแร้ขาวขึ้น โดยสาเหตุต่าง ๆ ดังที่จะกล่าวถึงนี้ อาจเกิดขึ้นกับแต่ละบุคคลแตกต่างกันไป หรือบางคนก็อาจจะมีหลาย ๆ สาเหตุรวมกัน ดังนั้นถ้าหยุดสาเหตุเหล่านี้ได้ รักแร้ของคุณก็จะขาวขึ้นได้อย่างแน่นอน โดยสาเหตุที่ว่านั้นมีดังนี้ครับ ชาติกำเนิดหรือกรรมพันธุ์จากครอบครัว รวมถึงโรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน (พราะสัญญาณเตือนเบื้องต้นของโรคนี้ คือ ลำคอและรักแร้ มีรอยดำเป็นปื้น ที่ไม่สามารถถูออกได้), โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร (มีผลทำให้รักแร้จะมีปื้นหนาคล้ายกำมะหยี่สีดำ)การเสียดสี ซึ่งอาจเกิดจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้น หรือการใส่เสื้อที่รัดแน่นจนเกินไปน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน […]

วิธีทําให้ผิวขาวด้วยตัวเอง

วิธีทําให้ผิวขาวด้วยตัวเองพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ นอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง การนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม อายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ไม่ดีตามมา เครดิตฟรี ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล สิ่งสกปรกใต้ผิว รวมถึงสารพิษออกมา และยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ผิวใสไม่มีสิวอีกด้วยดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูสดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นรับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ ทำให้ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เช่น ส้ม มะเขือเทศ แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง เป็นต้นรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารที่มีคอลลาเจน ขับถ่ายให้เป็นปกติ จะทำให้ผิวพรรณและหน้าตาดูสดใสขึ้นทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส ช่วยลดความเครียด และยังช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวมีสุขภาพดีได้ด้วยงดดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น […]

วิธีทําให้หน้าใสด้วยตัวเอง

วิธีทําให้หน้าใสด้วยตัวเองไม่ควรนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม ควรนอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงตี 4 และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมโทรม ทำให้มีอายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันหรือวันเว้นวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ทำให้สุขภาพผิวดี ดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผุดผ่องสดใส แถมยังทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย เครดิตฟรี ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้หน้าดูสดใส น้ำยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรามีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นด้วย ซึ่งถ้าหากร่างกายมีน้ำเพียงพอก็สามารถกำจัดของเสียเหล่านี้ออกมาได้มากรับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ เช่น ส้ม ฝรั่ง กล้วย กีวี มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงต้านทานโรคต่าง ๆ ทำให้ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมัน ๆ ทุกชนิด ซึ่งจะทำให้หน้ามันและอาจเกิดสิวตามมาได้ หรือถ้าอดใจไม่ได้หลังจากกินแล้วควรดื่มน้ำตามไปมาก ๆตอนมีประจำเดือน ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันเพราะอาจจะทำให้หน้าของคุณสาว ๆ ยิ่งมันขึ้นไปใหญ่ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้ทำจิตใจให้ร่าเริง สดชื่น แจ่มใส […]

วิธีทําให้หน้าเรียว

ปัญหาหน้าใหญ่ หน้าบาน กรามใหญ่ คงเป็นปัญหาสำหรับหนุ่ม ๆ และสาว ๆ หลายคน โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีปัญหาเหล่านี้ก็มักจะขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ไม่ว่าปัญหานี้จะเป็นมาตั้งแต่เด็กหรือเพิ่งมาเป็นในช่วงตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างแน่นอน ขอแค่คุณเลือกให้ถูกวิธี เพราะปัญหาหน้าใหญ่ หน้าบานนั้นมันมีอยู่ด้วยกันหลายกรณี ซึ่งแน่นอนว่าการรักษานั้นก็ต้องแตกต่างกันออกไปอย่างแน่นอน เช่น หน้าบวมหรือมีอาการบวมน้ำซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหาร หรือแก้มบวมเพราะมีไขมันสะสมมาก หรือกรามใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนี้มาอย่างยาวนาน เช่น การเคี้ยวอาหารที่เคี้ยวยาก ๆ เช่น เนื้อสัตว์ปลาหมึก หมากฝรั่ง หรือเป็นคนกระดูกขากรรไกรใหญ่มาตั้งแต่เด็ก ทีนี้เรามาดูวิธีทําให้หน้าเรียวกันดีกว่า เครดิตฟรี วิธีทำให้หน้าเรียวโบท็อกหน้าเรียวการฉีดโบท็อกซ์ (Botox) หรือสาร Botulinum Toxin ลดกรามปรับรูปหน้าให้เรียวเล็ก ก็เป็นอีกวิธีที่ค่อนข้างได้ผลดีอย่างมากและปลอดภัย แต่มีข้อเสียคือหลังจากฉีดแล้วฤทธิ์ของยาจะอยู่ได้ประมาณ 6-8 เดือนซึ่งขึ้นอยู่กับการดูแลของแต่ละบุคคลด้วย และมีค่าใช้จ่ายที่ค่อยข้างแพง ตั้งแต่ 3,000 – 40,000 บาท ทั้งนี้ราคาจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของตัวยาที่ใช้ฉีด ประสบการณ์ของแพทย์ และสถานที่เป็นหลัก เมื่อฉีดไปแล้วประมาณ 2-3 อาทิตย์ก็จะค่อย ๆเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น ลองถ่ายรูปก่อนและหลังฉีดของคุณไว้เป็นตัวอย่างก็ได้แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะฉีดโบท๊อกซ์แล้วหน้าเรียวเสมอไป […]

เกล็ดความรู้เกี่ยวกับครีมกันแดด

เมื่อผิวของเราได้รับแสงแดด โดยเฉพาะแสงแดดที่แรงมากขึ้นทุก ๆ ปีในบ้านเรา เซลล์ผิวหนังก็จะสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มมากขึ้น จนทำให้ผิวหนังมีสีคล้ำขึ้น และบางคนอาจเกิดปัญหาฝ้า กระ ตามมา ถ้าได้รับแสงแดดจัดมาก ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการแดงหรืออาการถูกแดดเผาได้ นอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีในแสงแดดยังอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย เครดิตฟรี ชนิดของรังสียูวีแสงแดดที่แทรกชั้นบรรยากาศลงมาถึงโลกของเราได้นั้น จะมีรังสีแสงแดดที่มีผลต่อผิวหนังอย่างมาก ซึ่งจะแบ่งเป็น 3 ช่วงคลื่นใหญ่ ๆ ด้วยกัน คือ ช่วงคลื่นระหว่าง 320-400 นาโนเมตร (คลื่นยาว) เราจะเรียกกันว่า รังสี UVA ซึ่งเป็นรังสีที่สามารถแทรกซอนถึงผิวชั้นลึก ๆ หรือผิวหนังชั้นล่างได้ ทำลายเนื้อเยื่อและดีเอ็นเอของเซลล์ผิว (สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ด้วย) โดยเป็นตัวทำลายคอลลาเจนและความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งจนเกิดริ้วรอยลึกหรือผิวเหี่ยวย่น (++++), ทำให้เกิดฝ้า กระ (+++), มะเร็งผิวหนัง (++) และผิวหมองคล้ำ (+)ช่วงคลื่นระหว่าง 290-320 นาโนเมตร (คลื่นกลาง) เราจะเรียกกันว่า รังสี UVB เป็นรังสีสามารถทะลุได้ถึงชั้นหนังกำพร้าเท่านั้น จึงทำให้ผิวหนังแดงหรือผิวไหม้แดด ซึ่งเป็นตัวการหลักทำให้สีผิวของเราหมองคล้ำ หรือที่เราเรียกว่า “แดดเผา” […]

วิธีทำให้ฟันขาว

โดยปกติแล้วสีฟันของคนเราจะเป็นสีขาวมันวาว แต่บางคนจะมีฟันเหลือง คล้ำ หรือดำ ดูไม่สวยงาม ซึ่งอาจจะเป็นฟันเพียงบางซี่หรือเป็นทุก ๆ ซี่ก็ได้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ฟันไม่ขาวก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน คือ เครดิตฟรี การรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสีเป็นประจำ เช่น ชา กาแฟ เบียร์ ไวน์แดง โซดา น้ำผลไม้ ลูกอม ฯลฯ ร่วมกับการที่เราแปรงฟันไม่สะอาดพอ จึงทำให้มีคราบอาหาร คราบแบคทีเรีย และหินปูน มาเกาะติดสะสมทีละน้อยจนเห็นเป็นสีเหลือง เหลืองเข้ม สีน้ำตาล หรือสีดำติดตามซอกฟัน โปรดจำไว้ว่า “น้ำอะไรก็ตามที่ทำให้พรมของคุณเปื้อนเป็นคราบได้ มันก็สามารถทำให้ฟันของคุณเป็นคราบได้เช่นกัน” สีสันของอาหาร เป็นที่ทราบดีว่าเชอร์รี่เพียง 1 กำมือ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่น่าเชื่อว่ามันกลับทำลายสุขภาพฟันของคุณได้ เพราะสีย้อมจำนวนมากที่ผสมในผลไม้อย่างเช่น เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ รวมไปถึงซอสถั่วเหลือง จะทิ้งคราบหลงเหลือไว้ที่ฟันได้การสูบบุหรี่เป็นประจำก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ฟันไม่ขาวได้เช่นกัน เกิดจากฟันผุ ซึ่งมักจะทำให้ฟันมีสีเหลืองเข้มหรือสีน้ำตาล โดยเฉพาะฟันด้านหน้าที่เรามองเห็นได้ชัดเจน เกิดจากฟันตาย ซึ่งหมายถึง อาการของฟันผุที่ผุมาก ๆ และทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน จนทำให้ฟันที่ผุนั้นลุกลามถึงโพรงประสาท (อาจเกิดขึ้นกับฟันที่ได้รับอุบัติเหตุหรือถูกกระแทกอย่างแรงจนเกิดการฉีกขาดของเส้นเลือดที่มาหล่อเลี้ยงฟันก็ได้) ส่งผลทำให้ไม่มีเลือดและประสาทฟันมาหล่อเลี้ยง […]

Scroll to top