การดูแลสุขภาพ

เคล็ดลับดูแลผิวหน้าของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

นิตยสารชื่อดังด้านความสวยความงามจากอเมริกาอย่าง Allure ได้เปิดเผยเคล็ดลับดูแลผิวหน้าของเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง วัย 35+ ไว้อย่างน่าติดตาม ดังนั้นวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปส่องเคล็ดลับดูแลผิวหน้าของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่บำรุงผิวให้ตัวเองกันค่ะ ไปดูกันสิว่าผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เค้าจะมีวิธีหรือเคล็ดลับเด็ดๆในการบำรุงผิวอะไรบ้างที่เรายังไม่รู้ เครดิตฟรี Mona Gohara รองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง ที่ Yale School of Medicine ในวัย 45 ปี มีลักษณะผิวเป็นผิวสีและผิวผสมค่ะ ดูแลผิวหน้า ช่วงเช้าล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน และไม่มีส่วนผสมของสบู่สกินแคร์ตัวแรกที่เธอทาลงบนผิวคือ เซรั่มวิตามินซีตามมาด้วยสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Hydroquinone ที่มีส่วนช่วยยับยั้งกระบวนการเปลี่ยนแปลงของสีผิวได้จากนั้นจะใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิค ที่มีส่วนช่วยมอบความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้งจนเกินไป เพราะการมีผิวแห้งอาจทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ง่ายขั้นตอนสุดท้ายคือ การทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากการโดนรังสี UV ทำร้าย เพราะครีมกันแดดถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย การบำรุงผิวของเราตามขั้นตอนที่ผ่านมาจะไม่มีความหมายเลยหากไม่ทาครีมกันแดดปกป้องผิวค่ะ ดูแลผิวหน้า ช่วงเย็นหลังจากล้างหน้าให้สะอาดหมดจดแล้ว เธอจะใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Tazorac ที่มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอยได้คล้ายกับเรตินอยด์ตามมาด้วยการทามอยส์เจอร์เซอร์ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว และสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงดูแลผิวหน้า นานๆครั้งเธอจะผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนด้วยสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของกรด Salicylic acid สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก เพื่อเผยผิวใหม่ที่สว่างกระจ่างในกว่าเดิมค่ะ สล็อต ของ Ellen Marmur Ellen Marmur […]

วิธีดูแลผิวสำหรับคนที่มีผิวบาง

หลังจากที่เรารักษาสิวจนเสร็จแล้ว สาวๆ บางคนก็จะมีอาการหน้าแดง แห้ง แสบ และลอกเป็นขุย ซึ่งอาจจะมาจากยารักษาสิวบางประเภทที่ช่วยเร่งให้ผิวหน้ามีการผลัดตัว หรือจะเกิดจากพันธุกรรม การดูแลผิวไม่มากพอ การทาครีมที่มีส่วนผสมของสารที่ทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวแรงเกินไป หรือการทาครีมที่ผสมของสเตียรอยด์อย่างต่อเนื่องในระยะเวลานาน ก็จะทำให้หน้าเราบางลงจนเห็นเส้นเลือดได้ ผิวก็จะแพ้ ระคายเคืองง่ายและทำให้เกิดอาการหน้าแดงและผิวบางขึ้นมาได้ เพื่อไม่ให้เราต้องทนกับอาการแสบหน้า รวมถึงหน้าแดงและลอกเป็นขุย เราจึงต้องดูแลผิวให้ดีมากขึ้นค่ะ ซึ่งวิธีดูแลผิวหน้า ที่มีอาการแดง ผิวบางและลอกให้กลับมามีความแข็งแรง ดูอิ่มน้ำ สามารถทำได้ 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้ค่ะ เครดิตฟรี วิธีดูแลผิว ผิวบาง ผิวแสบแดง ผิวลอก รักษาสิว ลดสิว เป็นสิว ยารักษาสิว 5 วิธีดูแลผิวสำหรับคนผิวบาง ผิวแสบแดง หลีกเลี่ยงการสครับและลอกผิว อย่างแรกเลยคือ หลีกเลี่ยงการสครับหรือว่าลอกผิว ไม่ว่าจะเป็นการใช้โฟมล้างหน้าที่เป็นแบบครับขัดผิว รวมถึงใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ AHA และ BHA นะคะ แต่แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมพวกว่านหางจระเข้และวิตามินอีแทนค่ะ หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ จะรู้ได้อย่างไรว่าสกินแคร์ที่เราใช้อยู่นั้นไม่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ วิธีการก็คือใช้ชุดตรวจสอบสเตียรอยด์และสารปรอทเบื้องต้นค่ะ ซึ่งชุดตรวจแบบนี้ก็สามารถหาซื้อได้ตามร้ายขายยา แต่วิธีที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุด ก็คือเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรับรอง ไม่ว่าจะเป็นเคาน์เตอร์แบรนด์หรือว่าเป็นเวชสำอางก็ได้ค่ะ […]

วิธีทำให้ผิวแข็งแรง ไม่แพ้ง่าย

ใครที่มีผิวบอบบางหรือผิวแพ้ง่าย ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่เคยแก้ปัญหานี้ได้เลย จะใช้อะไรก็แพ้ไปหมด อยากมีผิวที่แข็งแรงต้องฟังทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีฟื้นฟูผิวหน้ามาแนะนำ ทำแล้วผิวแข็งแรง ไม่แพ้ง่ายอีกต่อไป พร้อมบอกลาผิวบอบบางแพ้ง่ายกันได้เลย! เครดิตฟรี ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดอยากฟื้นฟูผิวบอบบางแพ้ง่ายให้กลับมาแข็งแรง ต้องเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าก่อนเลยค่ะ เนื่องจากหากเราทำความสะอาดผิวหน้าได้ไม่ดีแล้ว ก็จะทำให้ยังมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิวหนัง นำไปสู่การอุดตัน และแทรกซึมเข้าไปในเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวบอบบางได้นั่นเอง โดยแนะนำให้ทำความสะอาดผิวหน้าแบบ 2 รอบ หรือ ที่เรียกว่า Double Cleansing ค่ะ ในขั้นตอนแรกให้เช็ดเครื่องสำอางหรือสิ่งสกปรกออกด้วยคลิ่นซิ่งหรือเมคอัพรีมูฟเวอร์ จนไม่มีสิ่งสกปรกหลงเหลืออยู่บนสำลี จากนั้นจึงให้เราทำความสะอาดผิวหน้าต่อด้วยเจลล้างหน้าค่ะ เพียงเท่านี้ผิวหน้าของเราก็จะสะอาดหมดจดแล้วล่ะค่ะ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรจะเป็นแบบอ่อนโยนสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่ายด้วยนะคะ เพื่อป้องกันการระคายเคืองที่มากขึ้นกว่าเดิม เติมความชุ่มชื้นให้ผิวผิวชุ่มชื้นถือเป็นกุญแจสำคัญของผิวที่แข็งแรงเลยก็ว่าได้ เพราะความชุ่มชื้นเปรียบเสมือนเกราะป้องกันผิว โดยเมื่อผิวของเรามีความชุ่มชื้นมากขึ้น ก็จะเกิดการสร้างพันธะที่แน่นขึ้นระหว่างเซลล์ จึงทำให้ผิวของเราแข็งแรง ไม่แพ้หรือระคายเคืองได้ง่ายนั่นเอง อย่าปล่อยให้ผิวแห้งขาดน้ำโดดเด็ดขาดเลยนะคะ สำหรับใครที่มีผิวแห้งมากๆ แนะนำให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยออยล์จะดีต่อผิวกว่ามากค่ะ แต่หากใครที่มีผิวมัน แนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบออยล์ฟรีหรือที่ไม่มีน้ำมันนะคะ แต่อย่างไรแล้วไม่ว่าจะผิวแห้งหรือผิวมัน ก็ต้องการความชุ่มชื้นเหมือนๆกัน ดังนั้นการรักษาสมดุลผิวจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเลยละค่ะ สล็อต ห้ามสครับผิวการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์สามารถช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงได้ก็จริง แต่หากเราใช้ครีมในปริมาณมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดการอุดตันได้ และการอุดตันก็จะนำไปสู่การเป็นสิวและผิวที่บอบบางลงในที่สุด ดังนั้นการรักษาสมดุลผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่แข็งแรงอย่างที่กล่าวไว้เลยล่ะค่ะ เพื่อลดการอุดตันของผิว เราสามารถใช้วิธีผลัดเซลล์ผิวได้ แต่การผลัดเซลล์ผิวนั้นก็สามารถทำได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการสครับผิวหรือการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิว สำหรับใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายแล้ว […]

เคล็ดลับกู้ผิวหน้าพังจาก PM 2.5

ช่วงนี้อากาศบ้านเราเป็นมลภาวะหนักมาก ค่า PM2.5 พุ่งปรี๊ด ซึ่งนอกจาก PM2.5 จะทำลายระบบหายใจแล้ว ยังส่งผลเสียต่อผิวหน้าของเราอีกด้วย ไม่ว่าจะอาการแพ้ ผด ผื่น แดง คัน ผิวหนังอักเสบ ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ หน้าเหี่ยวก่อนวัยได้ด้วยนะ เครดิตฟรี ซึ่งความรุนแรงจากปััญหาฝุ่นพิษ สามารถแบ่งความรุนแรงของสิวเป็น 3 ระดับด้วยกัน คือ… 1.ปัญหาสิวเล็กน้อย มีหัวสิวอุดตันเป็นส่วนใหญ่ หรือมีสิวอักเสบร่วมด้วยไม่เกิน 10 จุด 2.ปัญหาสิวปานกลาง มีสิวผดและสิวอักเสบจำนวนมากกว่า 10 จุด 3.ปัญหาสิวรุนแรง มีสิวผดและสิวอักเสบ หรือมีการอักเสบของสิวนานและกลับมาเป็นซ้ำมีจำนวนมากกว่า 10 จุด หน้าแพ้ฝุ่น PM 2.5 บรรเทาให้ดีขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง ทำได้ตามนี้ 1.ทำความสะอาดผิวทันทีที่ถึงบ้าน เพราะใบหน้าสัมผัสกับฝุ่นพิษมาแทบจะทั้งวัน และควรใช้ Cleansing Oil นวดล้างผิวหน้า เพื่อให้น้ำมันดักจับเอาสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองออกมาสเตปนึงก่อน จากนั้นจึงใช้น้ำเปล่าล้าง หรือ ใช้ Cleansing […]

เคล็ดลับอ่อนกว่าวัย

อาจกล่าวได้ว่า เมื่อเวลาเราเห็นใครๆ ที่ดูอ่อนกว่าวัย ย่อมเกิดคำถามตามมาว่า ทำอย่างไรจึงดูดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ พี่ น้อง ที่ดูยังไงก็ไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า เขาเป็นพี่น้อง พ่อลูก หรือแม่ลูกกันทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญได้แนะวิธีคงความหนุ่มสาว ซึ่งมีทั้งหมด 15 ข้อ ดังนี้ เครดิตฟรี แคลอรี่เยอะ เสื่อมเร็วการรับประทานอาหารที่ให้แคลอรี่สูงจะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญสารอาหารมาก ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น อาหารที่เรารับประทานไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต สุดท้ายก็จะถูกย่อยสลายกลายเป็นน้ำตาล ถ้าร่างกายรับแคลอรี่หนักทุกมื้อ ย่อมส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงๆ ต่ำๆ ร่างกายต้องหลั่งสารอินซูลินตลอดเวลาเพื่อนำน้ำตาลไปเก็บไว้ในเซลล์ คนที่มีไลฟ์สไตล์แบบนี้ย่อมเสี่ยงกับการเป็นโรคเบาหวานซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งทำให้แก่เร็ว สมัยก่อนการกินอาหารเน้นแป้งและน้ำตาล รองลงมาคือ โปรตีน ผักผลไม้และไขมัน แต่ถ้าต้องการรับประทานอาหารให้ดีไม่ให้แก่เร็ว ต้องเปลี่ยนใหม่ เพราะสิ่งที่ควรกินมากที่สุดคือ น้ำบริสุทธิ์ 1-2 ลิตรต่อวัน เน้นผักผลไม้ อาหารกลุ่มโปรตีนมีประโยชน์ ไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า 3,6 และ 9 ส่วนสิ่งที่ควรกินให้น้อยที่สุดคือไขมันอิ่มตัวที่มีอยู่ในแป้งและน้ำตาล 2.ใช้เซรั่มที่ช่วยให้หน้ากระชับถ้าไม่อยากหน้าแก่หรือมีริ้วรอยก่อนวัย อย่ามองข้ามการทาครีมบำรุงให้เป็นประจำโดยเด็ดขาด ซึ่งสาวๆอาจมองหาครีมบำรุง ที่มีส่วนผสมของ Retinol (วิตามิน […]

ลดความอ้วนด้วยนมอัลมอนด์

ปัจจุบันมีอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นทางเลือกให้คนที่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพออกมาจำหน่ายตามท้องตลาดมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือนมอัลมอนด์ที่ตอนนี้ขึ้นแท่นกลายเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตอันดับต้นๆ ของคนที่รักสุขภาพไปแล้ว และเพราะอะไร…เราจะมาหาคำตอบกัน เครดิตฟรี ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ นมอัลมอนด์ให้พลังงานต่ำไม่ถึง 100 กิโลแคลอรี่ต่อ 250 มิลลิลิตร แถมยังมีไขมันต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอลด้วย อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย อาทิ โปรตีน ใยอาหาร แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม แมงกานีส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดอาการอ่อนเพลียได้ด้วย ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน บำรุงกระดูกและฟัน มีวิตามินบี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมสร้างสมอง ลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ และบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ในนมอัลมอนด์มีสารสำคัญชื่อ ฟราโวนอยด์ สามารถช่วยชะลอการเพิ่มของระดับน้ำตาลในร่างกาย และยังไม่มีคอเรสเตอรอล จึงเป็นตัวช่วยของผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักได้ดี มีไรโบฟลาวิน (Riboflavin) ช่วยเผาผลาญพลังงาน ดึงโปรตีนมาใช้ และย่อยสลายไขมัน มีกรดโฟลิกที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ประสาทต่างๆ ซึ่งสารอาหารดังกล่าวยังเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อีกด้วย ในนมอัลมอนด์ประกอบไปด้วย ไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งไขมันประเภทนี้จะช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว (LDL) เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้ที่มีคอเรสเตอรอลสูงได้ สล็อต […]

วิธีปกป้องผิวจากมลภาวะ

ในช่วงที่สภาพอากาศบ้านเราเต็มไปด้วยฝุ่น ควัน และมลภาวะอย่างนี้ นอกจากสุขภาพร่างกายจะแย่แล้ว สาว ๆ ยังรู้สึกไหมคะว่าช่วงนี้สุขภาพผิวของเราก็แย่ตามไปด้วย นั่นก็เป็นเพราะว่า มลพิษทางอากาศ ทำร้ายผิวได้มากกว่าที่คิดและถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวรองลงมาจากแสงแดดเลยทีเดียว ไม่ว่าจะทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ เป็นสิว มีริ้วรอย ผิวแพ้ง่าย ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอีกด้วย เครดิตฟรี เมื่อรู้อย่างนี้แล้วจะมัวแต่ชะล่าใจไม่ได้แล้วนะคะสาว ๆ หากไม่อยากให้ผิวเสียมากไปกว่านี้ละก็ รีบมาดู วิธีปกป้องผิวจากมลภาวะ เอาไว้กันดีกว่า พูดเลยถึงแม้จะเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ดีกว่าไม่ป้องกันหรือไม่ทำอะไรเลย เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งไว้นานวันเข้าอาจจะเป็นเรื่องที่สายเกินแก้ก็ได้นะคะ มลพิษทางอากาศ มลพิษทางอากาศ ทำร้ายผิวอย่างไร มลพิษทางอากาศในปัจจุบันนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ควันจากท่อไอเสียรถ ควันบุหรี่ ควันจากการเผาไหม้ รวมไปถึงฝุ่นละอองที่อยู่ในอากาศ ซึ่งมลพิษบางชนิดนั้นมีขนาดที่เล็กมาก เรียกได้ว่าเล็กกว่าขนาดรูขุมขนของเราถึง 20 เท่าเลยทีเดียว ดังนั้นจึงไม่แปลกที่มลพิษเหล่านี้จะสามารถซึมเข้าสู่รูขุมขนของเราได้อย่างง่ายดาย และเมื่อเข้าสู่ชั้นผิวแล้วก็จะมีการไปทำลายชั้นคอลลาเจนและชั้นไขมัน ซึ่งถือเป็นชั้นแรก ๆ ที่เป็นเกราะช่วยปกป้องผิวของร่างกาย เมื่อถูกทำลายมาก ๆ เข้าจึงเป็นสาเหตุหลัก ๆ ของปัญหาผิวตามมาหลายอย่าง เช่น ผิวหน้าหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวอุดตัน เป็นสิว มีจุดด่างดำ มีริ้วรอย […]

วิธีล้างหน้าอย่างถูกต้อง

การล้างหน้าถือเป็นขั้นตอนสำคัญไม่แพ้การบำรุงผิวหน้าเลยก็ว่าได้ เพราะในแต่ละวันเราต้องเจอกับฝุ่น ควัน สิ่งสกปรก และมลภาวะมากมาย จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมสาว ๆ บางคนถึงต้องเจอกับปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็น สิว, ฝ้า, กระ, จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย แต่เชื่อหรือไม่ว่าปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้เพียงแค่เราล้างหน้าให้ถูกวิธี ว่าแต่จะต้องล้างอย่างไร และมีขั้นตอนอะไรบ้าง เครดิตฟรี การล้างหน้าให้สะอาด สำคัญอย่างไรการล้างหน้าถือเป็นด่านแรกที่จะนำไปสู่การดูแลผิวในระดับอื่น ๆ หากทำความสะอาดผิวได้ไม่ดีก็อาจจะทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอีกมากมายตามมาได้ โดยข้อดีของการล้างหน้าให้สะอาด มีดังนี้ ช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางและครีมกันแดด เพื่อลดการสะสมของน้ำมันและสิ่งอุดตันในชั้นผิวหนัง ช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกบนผิวหน้าที่เราต้องเจอในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น, ควัน, ความมัน และมลภาวะต่าง ๆ ในอากาศ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก เมื่อผิวหน้าสะอาดก็จะทำให้ดูดซึมครีมบำรุงได้ดี และเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น ซึ่งถือเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมก่อนลงสกินแคร์ ช่วยทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน ไร้สิว และยังทำให้รูขุมขนดูกระชับขึ้นด้วย สาว ๆ หลายคนมีความเชื่อผิด ๆ ว่าการล้างหน้าที่ดี คือ หลังล้างหน้าผิวจะต้องแห้ง ตึง และไม่มัน แต่ความจริงแล้วเป็นความคิดที่ผิด เพราะการล้างหน้าที่ดี คือ การทำความสะอาดสิ่งสกปรก […]

ทริคการดูแลเล็บให้สวยอยู่เสมอ

สาว ๆ อย่างเรานอกจากจะต้องดูแลผิวหน้าและผิวกายแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลยก็คือสุขภาพเล็บ โดยเฉพาะเรื่องความสะอาด เพราะในแต่ละวันเราต้องใช้มือหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ มากมาย ซึ่งอาจทำให้เชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกสะสมอยู่ในเล็บได้ นอกจากนี้สาว ๆ คนไหนที่ชอบไปร้านทำเล็บ ทำเล็บเจล ต่อเล็บ หรือทาสีเล็บ ยิ่งต้องดูแลสุขภาพเล็บมากเป็นพิเศษ เนื่องจากส่วนใหญ่เล็บจะค่อนข้างเปราะบาง หักง่าย และหน้าเล็บเหลือง ทำให้ดูไม่น่ามอง เครดิตฟรี ดูแลรักษาเล็บให้สะอาดอยู่เสมอเริ่มต้นการดูแลเล็บด้วยวิธีง่าย ๆ เลยก็คือหมั่นตัดเล็บมือและเล็บเท้า โดยไม่ควรตัดให้สั้นจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เจ็บบริเวณเนื้อปลายเล็บได้ จากนั้นตะไบเพื่อป้องกันไม่ให้ปลายแหลม ๆ ที่เหลืออยู่โดนกับอะไรเข้าจนกลายเป็นแผล นอกจากนี้แนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น และใช้ขนแปรงนุ่ม ๆ มาขัด สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในซอกเล็บหลุดออกไป ซึ่งจะช่วยทำให้เท้าของคุณดูสะอาดเอี่ยมกว่าการล้างแบบปกติ ทำให้เล็บมีความชุ่มชื้นนอกจากผิวหนังแล้ว เล็บก็ควรได้รับการบำรุงจากมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยเช่นเดียวกัน โดยช่วงหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดกับการลงมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงเล็บด้วยโลชั่นทาผิว หลังจากทาผิวทั่วร่างกายเสร็จแล้วก็อย่าลืมทาบำรุงเล็บเท้าให้ชุ่มชื้นกันด้วยนะคะ หรือใครจะใช้แฮนด์ครีมโดยเฉพาะก็ได้ไม่ว่ากัน ตัดเล็บให้ถูกวิธีหากรู้สึกเจ็บบริเวณข้างเล็บอยู่บ่อย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะคุณตัดเล็บสั้นจนเกินไป ฉะนั้นลองเปลี่ยนวิธีตัดใหม่ด้วยการตัดให้เป็นเส้นตรงทั้งหมด และไม่ต้องตัดตรงมุมให้ลึกลงไป วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้ไม่เป็นเล็บขบแล้ว ยังทำให้ทรงเล็บของสาว ๆ ดูสวยด้วย หลีกเลี่ยงการกัดเล็บการกัดเล็บนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว […]

แนะนำสูตรสครับผิวอย่างธรรมชาติ

DIY สครับขัดผิว ทำสครับขัดผิวใช้เองง่าย ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ ขัดได้บ่อย ไม่ต้องง้อสปา อวดผิวขาวใสอย่างไร้ที่ติ แถมยังประหยัดเงินในกระเป๋าไปอีก สงสัยไหมว่าทำไมทาครีมเท่าไหร่ผิวก็ยังดูหมองคล้ำไม่มีออร่า คำตอบคือ ผิวของเราเจอทั้งแดด ฝุ่น และมลภาวะต่าง ๆ ทุกวัน ทำให้ผิวคล้ำเสียสะสม ดังนั้นการอาบน้ำฟอกสบู่ หรือแค่ทาครีมคงยังไม่พอ ต้องใช้สครับขัดผิวร่วมด้วย เพราะจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมถึงกำจัดสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวออก เพียงเท่านี้ก็มีผิวขาวเนียนใสขึ้นแล้ว และจะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถทำสครับขัดผิวใช้เองได้จากของที่มีอยู่ในตู้เย็น เครดิตฟรี สครับมะขามเปียกสุดฮิตมาเริ่มกันด้วยสูตรยอดนิยมเลยดีกว่า นำมะขามเปียก 1 ก้อน ผสมกับเกลือ 2-3 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำมาสครับผิวโดยขัดวนเป็นวงกลม วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก สครับอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะมีผิวขาวใสออร่าจับแล้ว กากกาแฟขัดผิวกาแฟทำให้ไม่ง่วงนอนแล้วยังทำให้ผิวสวยได้อีกด้วย ! วิธีการทำก็ง่ายนิดเดียวเพียงแค่นำกากกาแฟที่ใช้แล้ว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำมันมะพร้าวอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน ก็จะได้สครับกาแฟที่นอกจากจะช่วยผลัดเซลล์ผิวแล้ว ยังมีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวกระชับขึ้นด้วย บราวน์ชูการ์สครับนี่คือสครับที่ทำจากน้ำตาลทรายแดง ผสมน้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย กับน้ำมันมะพร้าว ½ […]

Scroll to top